Shreyas Retreat

DELUXE

Tauchen Sie ein in eine tiefenentspannende Welt mit gesunder Soulfood Cuisine & Yoga.

• vegetarische Gourmet-Vollpension (je nach Ernährungsplan auch ayurvedisch)
• Konsultationen mit dem Ayurveda- oder Naturheilkunde-Arzt

• 2x täglich Yoga (morgens 90', nachmittags 60', für alle Stufen)
• 1x täglich Klangmeditation (morgens, 45')
• täglich yogische Reinigungspraktiken wie Jala neti (Nasenspülung), Vaman Dhauti (Magenspülung)
• Zugang zu Außenpool, Jacuzzi, Dampfbad, Sauna, Fitnessraum, Massageweg, Cricket, Bibliothek, Kino, WLAN

Mindestaufenthalt 5 Nächte: 15.12.-15.1.

Entdecken Sie das intensive Yoga-Retreat im Shreyas Hotel – eine ideale Gelegenheit, sich in die Prinzipien und Praktiken des Yoga zu vertiefen, unabhängig von Ihrer Erfahrung. Genießen Sie zweimal täglich Gruppen-Yoga-Sitzungen, basierend auf klassischem Hatha- und Ashtanga-Vinyasa-Yoga, diverse private Sitzungen, eine tägliche Gruppen-Meditationssitzung und verschiedene Massagen sowie Vorträge. Für Gäste, die tiefer in die uralte spirituelle Tradition des Yoga eintauchen möchten, ist ein Yoga-Retreat so strukturiert, dass Sie nicht nur die körperlichen Aspekte des Yoga, sondern auch Karma Yoga erleben können. Willkommen zu einer ganzheitlichen Reise der Entdeckung und Transformation!

Leistungen bei 5/7/14 Nächten:

• ayurvedische Gourmet-Vollpension (Doshagerecht nach Ernährungsplan)
• 3/5/8x privates Yoga (à 60’)
• 1/2/4x privates Pranayama (à 60’)
• 1/1/2x private Meditation (à 60’)
• 1/1/2x privates Yoga Nidra (á 60’)
• 2/3/6x Verjüngungs-Massage (à 60’), Wahl zwischen Balinesisch, Schwedisch, Thai, Aromatherapie und Abhyanga
• 0/1/1x Chakra Shuddhi Reinigungsmassage (à 60’)
• 1x Körperpeeling und -maske (60’), Wahl zwischen Salz, Kokosnuss & Honig, Gewürze, Schokolade, Kaffee, Aloe Vera, Früchte ab 14 Nächten
• 1x ayurvedische Gesichtsbehandlung (60’) ab 14 Nächten
• 0/1/2x Kochkurs (à 60’)
• 0/1/1x Vortrag zu Naturheilkunde & Wellbeing (45’)
• 0/1/1x Vortrag zu Yoga im Alltag (à 45’)
• 0/1/1x Besuch von Kinderheim oder Schule mit Ernten, Kochen und gemeinsamem Essen (Halbtagesausflug)
• 1x Ausflug zu nahegelegenen Dörfern und Tempeln ab 14 Nächten
• 1x Tagesausflug nach Bangalore Stadt (Einkaufen, Sightseeing) ab 14 Nächten
• Transfer ab/bis Flughafen Bangalore

• 2x täglich Yoga (morgens 90', nachmittags 60', für alle Stufen)
• 1x täglich Klangmeditation (morgens, 45')
• täglich yogische Reinigungspraktiken wie Jala neti (Nasenspülung), Vaman Dhauti (Magenspülung)
• Zugang zu Außenpool, Jacuzzi, Dampfbad, Sauna, Fitnessraum, Massageweg, Cricket, Bibliothek, Kino, WLAN

Tauchen Sie ein in Shreyas Mouna Retreat ("Mouna" bedeutet "in Stille verbrachte Zeit"), eine Gelegenheit, einen Schritt zurückzutreten, in sich zu gehen und den Geist zu beruhigen. Dieses Schweige-Retreat ermöglicht die Neuausrichtung und Priorisierung von Lebenszielen. Die einsame Kontemplation kann tiefsitzende emotionale, intellektuelle oder spirituelle Themen ans Licht bringen, unterstützt von erfahrenen Lehrern und Mitarbeitern. Der individuell angepasste Zeitplan beinhaltet mögliche Veränderungen in der Ernährung und Aktivitäten, um das Beste aus dem Retreat zu holen. Willkommen zu einer Reise der inneren Ruhe und Neuausrichtung!

Leistungen bei 5/7 Nächten:

• vegetarische Gourmet-Vollpension
• 2/2x privates Pranayama (à 60')
• 1/1x private Kerzen-Meditation (60')
• 1/1x privates Yoga Nidra (60')
• 1x personalisierte Healing Meditation (60') ab 7 Nächten
• 3x zyklische Meditationssitzung (à 45') ab 7 Nächten
• 4/4x Rejuvenation-Massage (à 60'), Wahl zwischen Balinesisch, Schwedisch, Thai, Aromatherapie und Abhyanga
• täglich Gehmeditationen
• Transfer ab/bis Flughafen Bangalore

• 2x täglich Yoga (morgens 90', nachmittags 60', für alle Stufen)
• 1x täglich Klangmeditation (morgens, 45')
• täglich yogische Reinigungspraktiken wie Jala neti (Nasenspülung), Vaman Dhauti (Magenspülung)
• Zugang zu Außenpool, Jacuzzi, Dampfbad, Sauna, Fitnessraum, Massageweg, Cricket, Bibliothek, Kino, WLAN

Tauchen Sie ein in das Wesen von Shreyas mit einem ganzheitlichen Yoga-Programm. Erlernen und praktizieren Sie die verschiedenen Facetten des Yoga für körperliche und geistige Stärke, Gleichgewicht und Flexibilität. Vertiefen Sie Ihre Entspannung mit Verjüngungsmassagen, erkunden Sie gesunde Rezepte in Kochseminaren und erleben Sie Naturanbau-Aktivitäten im Bio-Gemüsegarten. Entdecken Sie lokale Gemeinschaften und Traditionen bei Ausflügen zu nahegelegenen Dörfern und Tempeln. Der Tagesausflug nach Bangalore und die Gemeinschaftsübung, einschließlich eines Besuchs in einem unterstützten Waisenhaus, runden dieses einzigartige Programm ab. Willkommen zu einer Reise des Gleichgewichts und der Entdeckung!

Leistungen bei 5/7/10 Nächten:

• ayurvedische Gourmet-Vollpension (Doshagerecht nach Ernährungsplan)
• Konsultationen mit dem Ayurveda- oder Naturheilkunde-Arzt
• 1/2/2x privates Pranayama (à 60’)
• 1/1/2x private Meditation (à 60’)
• 0/1/1x privates Yoga Nidra (60’)
• 1/2/3x privates Yoga (à 60’)
• 4/5/7x Verjüngungs-Massage (à 60’), Wahl zwischen Balinesisch, Schwedisch, Thai, Aromatherapie und Abhyanga
• 1/1/1x Gesichtsbehandlung (60’)
• 0/1/1x Körperpeeling und -maske (60’), Wahl zwischen Salz, Kokosnuss & Honig, Gewürze, Schokolade, Kaffee, Aloe Vera, Früchte
• 0/1/1x Vortrag zu Naturheilkunde & Wellbeing (45’)
• 0/1/1x Kochkurs (à 60’)
• 1/1/1x Besuch von Kinderheim oder Schule mit Ernten, Kochen und gemeinsamem Essen (Halbtagesausflug)
• 0/1/1x Tagesausflug nach Bangalore Stadt (Einkaufen, Sightseeing)
• 1x Ausflug zu nahegelegenen Dörfern und Tempeln ab 10 Nächten
• Transfer ab/bis Flughafen Bangalore

• 2x täglich Yoga (morgens 90', nachmittags 60', für alle Stufen)
• 1x täglich Klangmeditation (morgens, 45')
• täglich yogische Reinigungspraktiken wie Jala neti (Nasenspülung), Vaman Dhauti (Magenspülung)
• Zugang zu Außenpool, Jacuzzi, Dampfbad, Sauna, Fitnessraum, Massageweg, Cricket, Bibliothek, Kino, WLAN

Regenerierende Ayurvedakur unterstützt durch individuellen Yoga-Unterricht. Erleben Sie die transformative Kraft der Ayurveda-Verjüngungstherapie. Der individuelle Therapieansatz, empfohlen von erfahrenen Ayurveda-Ärzten, stärkt die Immunität, reinigt den Körper von Giftstoffen und fördern die allgemeine Gesundheit. Vor Programmstart erfolgt eine umfassende Konsultation, um die ideale Therapiekombination, Anwendungen, Aktivitäten und Ernährung für Ihre Konstitution zu bestimmen. Die Ärzte begleiten den gesamten Prozess und bieten wertvolle Ayurveda-Tipps für langanhaltende Ergebnisse. Willkommen zu Ihrer Reise der inneren Verjüngung!

Leistungen bei 7/10/14 Nächten:

• ayurvedische Gourmet-Vollpension (Doshagerecht nach Ernährungsplan)
• Erst-, Folge- und Abschlusskonsultationen mit dem Ayurveda-Arzt inkl. Körperanalyse und Ernährungsplan
• täglich ca. 2-3 Ayurveda-Anwendungen nach Verordnung (ca. 2 Std. täglich) z.B. Abhyanga Ganzkörper-Öl-, Udvartana Pulver-, Pinda Sveda Kräuterstempelmassage, Shirodhara Öl-Stirnguss
• 1x private Meditation (60’)
• 1/1/2x privates Pranayama (à 60’)
• 0/1/1x privates Yoga Nidra (60’)
• 1x private Yogastunde (60’) ab 14 Nächten
• 0/1/1x Maniküre & Pediküre (90’)
• 0/1/1x Mukha Lepam Gesichtsbehandlung (60’)
• 1x Kochkurs (60’)
• 0/1/1x Besuch von Kinderheim oder Schule mit Ernten, Kochen und gemeinsamem Essen (Halbtagesausflug)
• 1x Tagesausflug zu nahegelegenen Dörfern und Tempeln ab 14 Nächten
• 2x Vortrag zu Ayurveda & Wellbeing, Yoga im Alltag (à 45’)
• Transfer ab/bis Flughafen Bangalore

• 2x täglich Yoga (morgens 90', nachmittags 60', für alle Stufen)
• 1x täglich Klangmeditation (morgens, 45')
• täglich yogische Reinigungspraktiken wie Jala neti (Nasenspülung), Vaman Dhauti (Magenspülung)
• Zugang zu Außenpool, Jacuzzi, Dampfbad, Sauna, Fitnessraum, Massageweg, Cricket, Bibliothek, Kino, WLAN

Bitte beachten Sie die Kontraindikationen bei einer Ayurvedakur.