Yoga in Spanien

Eine der am häufigsten praktizierten Arten ist das Hatha Yoga. Diese Form ist sehr körperbetont. So spielen kraftvolle Übungen eine größere Rolle als die Elemente Pranayama und Meditation. Das Hatha Yoga reicht weit zurück: bereits 2000 Jahre vor Beginn unserer Zeitrechnung wurde diese Yoga Praktik erfunden.

Eine sehr ruhige und beruhigende Form des Yoga ist das Yin Yoga. Es ist längst nicht so alt, wie Hatha und Ashtanga/ Vinyasa und passt gut in einen zeitgemäßen modernen Lebensstil. Beim Yin Yoga werden die Körperübungen sehr lange angehalten. Dadurch beruhigt sich die Atmung und ein meditativer Charakter stellt sich ein.

Ein Teil des Hatha Yogas, welches ohnehin komplex ist, ist das Ashtanga Yoga. Pranayama und Asanas sind die wesentlichen Bestandteile des Ashtanga. Die Meditation tritt bei dieser Form in den Hintergrund.

Gleichzusetzen mit dem Begriff Ashtanga Yoga ist das Vinyasa Yoga. Die Schwierigkeit bei dieser Praktik ist es, Atem und Körperspannung zu synchronisieren. Dafür stehen verschiedene Abfolgen an festgelegten Übungen bereit.

Die Yoga Woche können Sie bestens mit anderen Reisethemen kombinieren. Um Körper und Geist zu entlasten, ist Wellness genau das Richtige. Belohnen Sie sich mit ausgiebigen Saunagängen und einer wohltuenden Massage. Ein Körperpeeling und eine gemütliche Auszeit im Whirlpool komplettieren einen schönen Wellenesstag. In der Regel können Sie als Gast in Ihrem Yoga Hotel in Spanien die Spa-Einrichtungen wie Pool, Sauna und Dampfbad kostenfrei benutzen.

Entschlacken, entgiften, reinigen: Das ist Detox. Es gibt verschiedene Yoga Übungen, die helfen, den Körper von unerwünschten Abbauprodukten zu reinigen. Dabei werden durch Asanas die inneren Organe stimuliert. Verschieden Getränke und Speisen können diesen Prozess unterstützen. Auch Atemübungen helfen, das innere System wieder ins Reine zu bringen.

Nicht selten haben Yoga Neulinge Muskelkater von den Übungen. Yoga ist an sich bereits ein Fitnessprogramm, nur eben ein Spirituelles. Entsprechend können Sie Ihre Yoga Ferien bestens mit einem aktiven Sportprogramm kombinieren. Oft werden Kurse angeboten, darunter gemeinsame Morgengymnastik, Aqua Fitness im Pool oder geführte Radtouren.

Ein moderner Begriff für eine Jahrhunderte alte Praktik: Mindfulness (Achtsamkeit). Es ist fester Bestandteil der buddhistischen Lehre und findet sich auch im Yoga wieder. Besonders das Meditieren greift Mindfulness auf. Bei Meditationsübungen werden Sie sich Ihrer bewusst, nehmen Gefühle und Ihren Körper wahr.

Einen lebhaften Ausgleich zu einem entspannenden Yoga Tag finden Sie in Katalonien vielerorts, wie beispielsweise in Barcelona. Bevorzugen Sie es ruhiger und naturbelassener, dann eignet sich die Costa Brava bestens für Ihre Yoga Auszeit. Der rund 220 km lange Küstenabschnitt zeichnet sich vor allem durch die schroffe, zerklüftete Felsenlandschaft aus.

Weite Wälder und malerische Strände zeichnet Andalusien aus. Spaniens Südspitze besticht mit einem gelungenen Mix aus Ursprünglichkeit und lebhaften Städten. Málaga beispielsweise bietet eine reiche Museums Vielfalt. Die Großstadt Sevilla begeistert mit den Altstadtgassen. An der Costa del Sol wiederum können Sie Yoga in Spanien mit Badeurlaub und Relaxen verbinden.

Die Balearen sind nicht nur Spaniens bekannteste Inselgruppe, sie sind auch bestens für die Yoga Auszeit geeignet. Vor allem Mallorca bietet neben schicken Yoga Resorts ein vielfältiges Rahmenprogramm. Wasserliebhaber entspannen in der Bucht von Palma. Wanderer und Trekkingfans erklimmen die Berge der Sierra Tramuntana und selbst für Höhlenforscher gibt es Unterirdisches zu bestaunen.

Die Kanaren sind ein ideales Reiseziel für den Yogaurlaub. Jede der Inseln Lanzarote, Fuerteventura, Gran Canaria, La Gomera und Teneriffa hat ihren Reiz und ihre landschaftliche Besonderheit. Yoga in Spaniens Inselwelt der Kanaren können Sie zudem bestens mit anderen Freizeitaktivitäten kombinieren. Besonders Wassersportbegeisterte und Wanderer kommen dank der Strand- und Berglandschaft auf Ihre Kosten.